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抑郁症的主要心理治疗方法是什么?

浏览 64次 来源:【jake推荐】 作者:-=Jake=-    时间:2021-02-15 20:25:23
[摘要] 很多人对于抑郁症的治疗仍处于一知半解,目前有很多种方法可以用于抑郁症的治疗,究竟哪种方法对于来访者最好,这个还需要考虑到个体差异性。那么具体有哪些主要的心理治疗方法呢?

根据世界卫生组织的统计,全球抑郁症患者将达到3. 5亿,并且预计到2020年它将成为世界第二大疾病。抑郁症每年高达一百万。目前,中国有9000万人患有抑郁症,自杀人数高达28万。据不完全统计,抑郁症患者占我国自杀人口的50%-70%。但是更令人震惊和遗憾的是,这一群体真正寻求心理干预和挽救的人的比例不到10%。

许多人仍然对抑郁症的治疗有一点了解。目前,有很多治疗抑郁症的方法。哪种方法最适合访问者,需要考虑个体差异。与药物治疗造成的身体损失和心理负担相比,心理治疗的使用更加以人为本亚博app ,甚至与药物治疗的依赖性强和复发率高的特点相比,心理治疗也不缺乏自我修复的捷径。那么心理治疗的主要方法是什么?

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精神分析疗法:

心理分析是整个心理咨询和治疗的开始。它的代表人物弗洛伊德(Freud)于1917年发表了有关抑郁症的经典著作《悲伤和忧郁》。他本人强调,个人经验的丧失是抑郁症的诱因yb官网 ,并且强调矛盾和激进在抑郁症形成中的作用。心理分析学校对抑郁症的心理干预理论主要来自原家庭的影响,幼儿期的心理发展以及性欲的冲突。精神分析疗法使用客户的口头表达和顾问的倾听,辅之以专业技术,例如自由交往,梦想解说和催眠,以完成对抑郁性心理活动的讨论,指导,解释和理解。传统的心理分析疗法通常伴随着诸如个性转变之类的高治疗目标,这也决定了其局限性,例如疗程长和费用高。

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认知行为疗法:

认知行为疗法认为,人们的情感和行为来自人们对所遇到事物的信念,评价抑郁症的心理治疗方法,解释或哲学观点,而不是事物本身。认知失真是整个认知疗法的核心,正如其主要代表A·T·贝克所说:“所有适应不良的行为和情感都来自于适应不良的认知。”使用认知疗法来治疗抑郁症不仅会影响访客的行为和情绪,而且还会对导致抑郁症的思维活动和应对现实的策略进行具体分析,以找出纠正错误的认知,并改善他们的学习无助状态,从而减轻抑郁症状。认知行为疗法因其有效的短期治疗特点而被广泛接受和应用。

沙盘疗法:

沙盘疗法起源于欧洲。创始人是小牛。它是一种替代性的游戏活动,例如打磨设备亚博买球 ,用来表达访客长期以来以物质化方式压抑的负面情绪和内在冲突,从而为他们提供舒适,温暖和合理的宣泄情绪的过程,以促进自我整合和缓解。抑郁症状。它不仅适用于儿童或青少年的心理咨询和治疗,而且还为语言交流障碍和自我表达能力较差的人提供有效的帮助。无论是单独的沙盘还是小组的沙盘,通过创建的意图和场景直观地显示内部世界,可以完美避免协商过程中的阻力。这是一种成熟的心理治疗技术。

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绘画疗法:

绘画疗法是一种艺术媒介,通过这种媒介,顾问可以基于心理投射理论来分析和解释游客的画作,从而了解他们潜意识中的沮丧情绪和冲突,分析抑郁症,修复灵魂的创伤并实现缓解和治疗抑郁症的目的。常用的方法包括绘画投影测试,命题绘画抑郁症的心理治疗方法,免费绘画,绘画和旁白。图形和语言的呈现弥补了传统咨询技术和只能用于口头咨询的治疗模式的不足。适用范围比较广,可以使用。特殊人群的心理矫正yb官网 ,也可以用于一般人的心理问题。

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团体心理治疗:

团体心理治疗通常由1-2名辅导员主持,治疗目标由8-15名成员组成,他们的需求相同或不同。治疗通常在一个聚会中进行。在缓解抑郁症状方面,成员将在辅导员的领导下讨论与抑郁有关的问题,观察和分析他们的心理和行为反应,情感经历以及与他人的人际关系,以改善他们的情感和行为。团体疗法在心理学中越来越广泛地使用,但客观地讲,它在抑郁症中的使用非常有限。它的缺点主要体现在:在短时间内召集具有相同咨询请求的访客更加困难;理解和解决小组成员的问题不能像个体心理治疗那样具体和深入。并且小组成员也将在小组治疗过程中出现互动不和谐。

无论采用哪种专业的心理学技术,心理咨询师实际上更像是抑郁症患者的镜子或指南。他们要做的不是为问题提供直接和特定的解决方案,而是提供帮助。访客正确地了解自己,并为他们的精神成长提供精神支持。

老王
本文标签:抑郁症自我疗法,精神抑郁症,精神疗法

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